Saúde

A posição de agachar que nos permite pegar em coisas do chão com relativa facilidade ou a pequena rotação do tronco que fazemos para olhar para trás ao estacionar o carro são dois exemplos significativos dos primeiros movimentos em que podemos notar que algo está diferente.

“O chá preto e a cafeína sempre foram associados à fragilidade óssea e à redução da absorção de cálcio.

Apesar de não existir unanimidade científica, pensa-se que a relação entre a pressão atmosférica e a humidade do ar explica grande parte desta questão.

A Fibromialgia (FM) é uma condição clínica caracterizada por provocar grandes dores musculares em pontos dolorosos.

Saltar durante dois minutos diariamente pode fortalecer os ossos do quadril de pessoas mais velhas, reduzir o risco de fraturas após uma queda e diminuir a probabilidade de desenvolver osteoporose, de acordo com um estudo publicado na revista “Journal of Bone and Mineral Research”.

Nesta fase da sua vida, a mulher perde cerca de 2% de densidade mineral óssea por ano, durante aproximadamente 5 a 10 anos.

Em Portugal, as dores nas costas são uma das principais causas de consultas médicas.

As “dores de crescimento” no fundo, não têm a ver com o crescimento.

Os benefícios da banana na corrida

A banana contém três açúcares naturais: sucrose, frutose e glicose que combinadas com fibras dão-lhe um substancial aumento de energia.

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