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A conclusão foi dada pelo American College of Sports Medicine (ACSM), que descobriu, no seu último inquérito, as tendências de fitness que mais vão dar nas vistas em 2016.

Há aulas de yoga para todos os gostos, desde aquelas que se dedicam quase exclusivamente ao trabalho físico até aquelas que privilegiam os exercícios respiratórios ou o relaxamento.

Em Portugal, ocorrem todos os anos 50 mil fraturas devido à osteoporose, doença que afeta entre 700 mil e 800 mil portugueses, particularmente mulheres. 

Sabia que a música pode agir como um analgésico natural e ajudá-lo a mexer-se mais rápido sem que perceba? 

Segundo um estudo de 2004, contrariando o que muitas pessoas pensavam, o tamanho do pé não interfere de forma significativa com a qualidade da corrida.

A posição de agachar que nos permite pegar em coisas do chão com relativa facilidade ou a pequena rotação do tronco que fazemos para olhar para trás ao estacionar o carro são dois exemplos significativos dos primeiros movimentos em que podemos notar que algo está diferente.

“O chá preto e a cafeína sempre foram associados à fragilidade óssea e à redução da absorção de cálcio.

Um novo estudo da Universidade de Vermont revela que o exercício pode ajudar a atenuar os efeitos nefastos do Bullying.

De acordo com um estudo publicado no jornal Biology Letters, caminhar a diferentes velocidades pode queimar até 20% mais calorias do que fazer uma caminhada a um rimo constante.

Apesar de não existir unanimidade científica, pensa-se que a relação entre a pressão atmosférica e a humidade do ar explica grande parte desta questão.