Dicas úteis

Neste inverno saiba como pode reduzir a dor e melhorar a sua mobilidade articular. 

Andou a correr de um lado para o outro durante os últimos dias e procura descansar durante o fim de semana? Preparámos-lhe algumas sugestões.

Adotar um estilo de vida mais saudável não tem de ser uma coisa difícil, nem tem de ser uma mudança da noite para o dia.

Trabalho, casa, filhos, família, amigos, contas para pagar e ainda arranjar tempo para nós próprios… parece uma missão impossível.

O sono e a qualidade do mesmo são fundamentais para a nossa saúde, bem-estar e até mesmo para o rendimento laboral. O que pode fazer para melhorar a qualidade do seu sono?

Quer saber como esta pequena pausa pode melhorar a sua saúde?

Chega o verão e passamos mais tempo fora de casa, expostos ao sol e às temperaturas mais altas. Embora seja algo que saiba bem, pode ter sérios impactos na saúde. 

O açúcar está cada vez mais presente nos alimentos que chegam à nossa mesa, até nos mais insuspeitos como é o caso do pão ou do molho de tomate que comprou para preparar o jantar. 

Uma forma deliciosa e saudável de hidratar o seu organismo.

São poucas as pessoas que nunca se questionaram se aquecer a comida no micro-ondas deixa os alimentos menos nutritivos.