saúde

Deve ou não beber café?

Quem é que consegue resistir a um cafezinho antes do trabalho ou a seguir ao almoço? A seguir à água, o café é a bebida mais consumida em todo o mundo.

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Aposte em snacks saudáveis

Dizem os especialistas que devemos comer de duas em duas horas. Assim, aposte em snacks saudáveis entre as refeições. Deixamos-lhe algumas dicas que devem andar consigo ou levar para o trabalho:

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Aprenda a melhorar o seu sono

O sono influencia a saúde física e mental e consequentemente a sua qualidade de vida. Dormir bem dá-lhe mais energia, uma maior concentração e memória, entre outros benefícios.

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Controle a sua saúde através de uma aplicação

A tecnologia faz parte do seu dia a dia, conheça aqui algumas aplicações que podem ajudar a manter a sua saúde controlada. 

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O que deve fazer para evitar ficar doente?

O que deve fazer para evitar ficar doente?

Com a chegada do inverno, começam a acentuar-se os riscos de doenças.

 

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