Os benefícios do sumo de arando

O cranberry é uma fruta, idêntica a uma cereja, conhecida na europa como Mírtilo-vermelho, ou arando-vermelho. 

Esta fruta é famosa por ser rica em polifenois, tendo mais 3 vezes vitamina C do que a laranja e ainda pelos seus grandes benefícios no trato urinário.

Por outro lado, num estudo recente, foi descoberto que o consumo de 2 copos de sumo de cranberry por dia apresenta resultados positivos em alguns fatores de risco para doenças cardiovasculares e diabetes.

Num outro estudo, conclui-se que as pessoas que consumiam sumo de cranberry regularmente, mantinham um peso corporal dentro da normalidade, com cinturas mais finas e corações mais saudáveis.

Assim é possível concluir-se que alguma parte dos benefícios deste sumo esteja relacionada com o alto teor de polifenois.

De qualquer modo, tendo em conta que é uma bebida baixa em calorias, é com toda a certeza uma ferramenta a adicionar ao seu plano alimentar.

Fonte: Sapo LifeStyle