Vitamina D, sabe o que é?

Os benefícios da vitamina D estão em grande parte relacionados com a boa saúde dos ossos e dentes.

A vitamina D é uma vitamina produzida pelo organismo quando a pele fica exposta à luz solar, encontra-se também presente em alguns alimentos de origem animal, bons exemplos são iogurtes e alguns peixes.

Outras funções da vitamina D são aumentar a força muscular, diminuir o risco de diabetes tipo 1, melhorar o equilíbrio e ajudar a emagrecer.

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