Deve ou não beber café?

Quem é que consegue resistir a um cafezinho antes do trabalho ou a seguir ao almoço? A seguir à água, o café é a bebida mais consumida em todo o mundo.

 São conhecidos, entre outros, os seguintes benefícios do café no nosso organismo: aumenta a energia, devido às suas propriedades estimulantes e contribui para a performance cognitiva e física. No entanto, há pessoas que não toleram o café, muito devido ao sistema nervoso, uma vez que pode provocar tremores e insónias. Algumas pessoas se beberem um café de manhã, poderão ter problemas de sono à noite. Nesse caso, deve evitar esta bebida. 

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Saúde