Articulações e Lesões

Com mais carga em cima do que costuma ser normal, a sua mais importante articulação pode chegar a sentir as consequências negativas.

Para quem trabalha muitas horas sentado, é essencial arranjar maneira de movimentar muito as suas pernas ao longo do dia, aproveitar os descansos e as idas à casa-de-banho. É ainda muuito importante trabalhar o seu equilíbrio, seja com que idade for. Pode prevenir muitas lesões, caso já tenha havido desgastedas articulações. Há diversas complicações que surgem com o desgaste das articulações, por exemplo as tendinites e os desvios dos joelhos ou para dentro ou para fora. Sendo assim, o exercício físico é recomendado, no entanto com moderação caso haja influência genética. Utilize calçado indicado e tente evitar saltos muito rasos ou com um salto grande. Quando já existe a lesão, o diagnóstico é realizado através de exames físicos como os agachamentos ou o simples levantar. Para tratamento, usualmente recorre-se a bolas medicinais, aparelhos específicos e sempre com um especialista ao seu lado.

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