O que não deve faltar no seu frigorífico

Todos os dias ouvimos que é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada. Por isso, deixamos-lhe uma lista de produtos que não devem faltar no seu frigorífico, independentemente da estação do ano em que se encontra.

1. Tomate, pois é um um antioxidante com inúmeros benefícios para a nossa saúde. Para além de poder ser utilizado em refogados vai completar as nossas saladas.

2. A mostarda é um condimento que pode adicionar à sua refeição. É rica em selénio, triptofanos e ácidos gordos.

3. Ovos, fontes ricas em proteína.

4. Espinafres, com alto teor de ferro, fósforo e cálcio.

5. Se gosta do sabor da batata mas não quer abusar, uma boa alternativa é a batata doce.

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