As nozes são altamente benéficas à saúde do nosso organismo, auxiliando na prevenção de uma série de doenças e ainda fortalecendo órgãos vitais como o cérebro.

Conheça aqui alguns benefícios deste fruto:

• fortalecem as defesas do corpo;
• ajudam na saúde dos intestinos por suas fibras de alta qualidade;
• são também fontes de vitamina E;
• reduz a inflamação e melhorar a mobilidade articular;
• são ricas em minerais importantes para a saúde, como potássio, ferro, magnésio, fósforo, selênio e o zinco, indispensáveis na prevenção e combate à anemia, depressão e fadiga;
• fonte de antioxidantes que previnem contra o envelhecimento precoce